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外出時には日傘や帽子を着用し日陰の利用などで直射日光を避けましょう 室内では扇風機や冷房などで室温を調節しこまめな換気などで熱をこもらせない対策も重要です 通気性がよく吸湿性速乾性のある服装で過ごし熱っぽいと感じた時には保冷剤や氷冷たいタオ.

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